F34 Perzistirajući Afektivni Poremećaji: Simptomi, Dijagnoza i Liječenje Dugotrajnih Poremećaja Raspoloženja
F34 Perzistirajući Afektivni Poremećaji: Kako Prepoznati i Liječiti Dugotrajne Poremećaje Raspoloženja
Perzistirajući afektivni poremećaji, klasificirani pod šifrom F34 u Međunarodnoj klasifikaciji bolesti (MKB-10), odnose se na kronične poremećaje raspoloženja koji traju najmanje dvije godine. Najčešći oblici ovih poremećaja su distimija (uporna blaga depresija) i ciklotimija (blage promjene između hipomanije i depresije).Vrste Perzistirajućih Afektivnih Poremećaja
1. Distimija (F34.1)
Distimija je kronični oblik depresije, gdje pacijenti doživljavaju trajne simptome depresivnog raspoloženja, ali u blažem obliku. Iako simptomi nisu toliko teški kao kod depresivne epizode, njihova dugotrajnost može značajno ometati kvalitetu života.Simptomi distimije:
- Trajni osjećaj tuge ili praznine
- Gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti
- Umor i niska energija
- Niska samopouzdanje
- Poteškoće s koncentracijom i donošenjem odluka
- Problemi sa spavanjem (nesanica ili prekomjerno spavanje)
- Gubitak apetita ili prejedanje
2. Ciklotimija (F34.0)
Ciklotimija je poremećaj koji se karakterizira ponavljajućim promjenama raspoloženja između blažih epizoda depresije i hipomanije. Simptomi su slični bipolarnom poremećaju, ali manje intenzivni.Simptomi ciklotimije:
- Periodi blagih depresivnih simptoma (niska energija, osjećaj tuge)
- Periodi povišenog raspoloženja (hipomanija) s povećanom energijom i aktivnošću
- Nepravilne promjene između depresivnih i hipomaničnih faza
- Poteškoće u održavanju stabilnih odnosa i obavljanju svakodnevnih aktivnosti
Dijagnoza Perzistirajućih Afektivnih Poremećaja F34
Dijagnoza perzistirajućih afektivnih poremećaja zahtijeva temeljitu procjenu od strane stručnjaka, obično psihijatra. Ključno je pratiti simptome kroz dulji vremenski period, najmanje dvije godine. Psihijatar koristi dijagnostičke intervjue i standardizirane testove kako bi procijenio trajanje i intenzitet simptoma.Liječenje Perzistirajućih Afektivnih Poremećaja F34
Liječenje perzistirajućih afektivnih poremećaja uključuje kombinaciju lijekova i psihoterapije kako bi se kontrolirali simptomi i poboljšala kvaliteta života.1. Farmakoterapija
- Antidepresivi – Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) ili triciklički antidepresivi često se propisuju za ublažavanje simptoma distimije i ciklotimije.
- Stabilizatori raspoloženja – Kod ciklotimije, stabilizatori raspoloženja mogu pomoći u smanjenju fluktuacija između depresivnih i hipomaničnih faza.
2. Psihoterapija
- Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) – Pomaže pacijentima prepoznati negativne obrasce razmišljanja i ponašanja te ih zamijeniti zdravijim načinima suočavanja.
- Interpersonalna terapija (IPT) – Fokusira se na poboljšanje odnosa i komunikacije s drugima, što može smanjiti stres i olakšati upravljanje raspoloženjem.
- Psihoedukacija – Edukacija o poremećaju pomaže pacijentima i njihovim obiteljima razumjeti simptome i tehnike suočavanja s njima.
3. Promjene u Načinu Života
Pacijenti s perzistirajućim afektivnim poremećajima trebaju usvojiti strategije koje pomažu u održavanju stabilnog raspoloženja i zdravlja.- Redovita fizička aktivnost – Tjelovježba može značajno smanjiti simptome depresije i pomoći u stabilizaciji raspoloženja.
- Zdrava prehrana – Uravnotežena prehrana s dovoljno vitamina i minerala može poboljšati mentalno zdravlje.
- Upravljanje stresom – Tehnike relaksacije kao što su meditacija, joga i tehnike disanja mogu smanjiti razinu stresa i spriječiti pogoršanje simptoma.
- Podrška bližnjih – Podrška obitelji i prijatelja ključna je za emocionalnu stabilnost i pomoć u suočavanju s poremećajem.