Liječenje F48.0 Neurastenije: Kako se nositi s kroničnim umorom i iscrpljenošću Što je F48.0 Neurastenija? Neurastenija, klasificirana pod oznakom F48.0 prema MKB-10, predstavlja poremećaj karakteriziran kroničnim umorom, psihičkom i fizičkom iscrpljenošću, te smanjenom sposobnošću za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Ovaj poremećaj često prati osjećaj iritabilnosti, napetosti i općeg osjećaja nemoći, koji značajno utječe na kvalitetu života osobe. Simptomi neurastenije Osobe koje pate od neurastenije mogu iskusiti sljedeće simptome:

• Kronični umor koji ne prolazi nakon odmora
• Mentalna i fizička iscrpljenost čak i nakon minimalnih aktivnosti
• Razdražljivost i česte promjene raspoloženja
• Poremećaji spavanja, uključujući nesanicu ili nekvalitetan san
• Koncentracijske poteškoće i smanjena radna učinkovitost
• Fizički simptomi kao što su glavobolje, bolovi u mišićima ili palpitacije

Simptomi neurastenije mogu se pogoršati uslijed stresa, nedostatka sna ili prekomjernog rada, a osoba se često osjeća preplavljeno svakodnevnim obvezama. Dijagnoza neurastenije Dijagnoza neurastenije postavlja se temeljem detaljne kliničke procjene koja uključuje fizičke preglede kako bi se isključile druge bolesti te psihijatrijsku evaluaciju simptoma. Ključno je prepoznati da simptomi nisu uzrokovani organskim poremećajem, već su psihogene prirode. Liječenje neurastenije Liječenje neurastenije uključuje integrirani pristup koji kombinira psihološku podršku, promjene životnog stila i, po potrebi, medikamentnu terapiju.

1. Psihoterapija:

   • Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) pomaže pacijentima prepoznati negativne obrasce mišljenja i ponašanja te naučiti kako se učinkovitije nositi sa stresom i umorom.
   • Interpersonalna terapija može pomoći osobama da bolje upravljaju međuljudskim odnosima, koji mogu biti izvor stresa i tjeskobe.

2. Medikacija:

   • U nekim slučajevima, liječnici mogu preporučiti antidepresive ili anksiolitike za ublažavanje simptoma razdražljivosti i nesanice.
   • Dodaci prehrani, poput vitamina B kompleksa i magnezija, mogu pomoći u smanjenju umora i iscrpljenosti.

3. Promjene u načinu života:

   • Redovita tjelovježba: Umjerena fizička aktivnost, poput šetnji ili joge, može poboljšati razinu energije i raspoloženje.
   • Zdrav san: Postizanje redovitog rasporeda spavanja i stvaranje opuštajuće rutine prije spavanja pomaže u borbi protiv nesanice.
   • Upravljanje stresom: Tehnike poput meditacije, dubokog disanja i progresivne mišićne relaksacije mogu pomoći u smanjenju napetosti.

4. Podrška okoline:

   • Otvoreni razgovori s obitelji i prijateljima mogu pružiti emocionalnu podršku i pomoći pacijentu da se nosi s izazovima.

Zaključak Neurastenija je stanje koje može značajno utjecati na svakodnevni život, no pravilna dijagnoza i sveobuhvatan plan liječenja mogu pomoći osobama da se uspješno oporave. Kombinacija psihoterapije, promjena životnih navika i podrške okoline ključna je za vraćanje ravnoteže i kvalitete života.  

Dalibor Katić

---

Naslovnica

---